Prüfungen

Im Laufe eines Lebens gibt es eine Vielzahl von Prüfungen zu absolvieren, in denen unser Können und unsere Leistung von anderen nach einem vorgegebenen Schema bewertet werden, wodurch ein emotionaler Druck entsteht. Dies beginnt in gewisser Weise bereits im Elternhaus und im Kindergarten und ist später fester Bestandteil des Schulalltags, der Berufsausbildung und des Studiums.

Da niemand genau wissen kann, welche Aufgaben in der kommenden Prüfung zu lösen sind, entsteht wohl bei allen Prüflingen vorab eine innere Anspannung, deren Ausmaß von Mensch zu Mensch verschieden ist.

Noch schwieriger wird es, wenn man auf der menschlichen Ebene mit dem Prüfer nicht zurechtkommt oder wenn die Angst von einer schlechten Note und den nachfolgenden Reaktionen der Eltern den inneren Druck zusätzlich erhöht. Es gibt daneben sicher noch zahlreiche weitere Faktoren, die aus der üblichen und notwendigen inneren Spannung echten Prüfungsstress werden lassen, der dann für die Prüfung selbst zu einem Hindernis wird.

Im Hinblick auf den persönlichen Umgang mit dem Prüfer und den eigenen inneren Sorgen kann eine Sitzung, in der der diesbezügliche Stress gelöst wird, Erleichterung verschaffen.

Manche Menschen mußten darüber hinaus die Erfahrung machen, wie es sich anfühlt, in einer Prüfung vor anderen bloßgestellt oder in anderer Weise emotional verletzt zu werden. Solche Eindrücke hinterlassen tiefe seelische Wunden und schwingen dann bei allen nachfolgenden Prüfungen als Befürchtung mit, daß sich so etwas wiederholt. Wenn es gelingt, diese in der Vergangenheit erfolgte Verletzung zu heilen, wird der persönliche Umgang mit Prüfungen automatisch entspannter. Auch dies ist möglich.

Wenn man den Bogen etwas weiter spannt, gehören auch Auftritte in der Öffentlichkeit zu den Prüfungssituationen mit dazu. Zwar sind diese meistens selbst gewählt, aber auch hier herrscht vorab eine gewisse Unsicherheit – die sich dann als Lampenfieber äußert und auch hier erfolgt in Anschluß eine Bewertung – und zwar durch das Publikum. Insofern kann man die oben geschilderte Prüfungssituation in der Schule auch auf öffentliche Auftritte in jeglicher Form übertragen und die Möglichkeit seinen darauf bezogenen Stress in einer Sitzung zu bearbeiten, ist auch für diesen Lebensbereich nutzbar.